肩甲骨周囲の大きな筋肉「僧坊筋」は基本的に緊張状態にあるらしい。特にPCに向かう姿勢など。だから、私はフィットネスで教えてもらった「Stretch Pole」を活用している。これに乗ると背中や肩甲骨がリラックス。疲れて硬くなった筋肉には時には、いつもと逆のテンションを。
白い袋状のものはオーガニックの麦が入っているエルゴ・ライフのホット・パック。電子レンジで温めて疲れたところに。じんわりと心地よい。
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肩甲骨周囲の大きな筋肉「僧坊筋」は基本的に緊張状態にあるらしい。特にPCに向かう姿勢など。だから、私はフィットネスで教えてもらった「Stretch Pole」を活用している。これに乗ると背中や肩甲骨がリラックス。疲れて硬くなった筋肉には時には、いつもと逆のテンションを。
白い袋状のものはオーガニックの麦が入っているエルゴ・ライフのホット・パック。電子レンジで温めて疲れたところに。じんわりと心地よい。
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